mercredi 4 avril 2018

Muffin au bleu et aux champignons (75 kcal seulement) | Muffin Light

Coucou Zwinates!
Aujourd'hui des muffins au bleu et aux champignons. Ils comportent peu de calories car je n'ai utilisé que du "écrémé" et pas de beurre ni d'huiles. Toutefois ils sont tout de même moelleux et fondants en bouche, et sont bien gourmands avec l'ajout du fromage

Vous pouvez remplacer le bleu par tout fromage équivalent en matière de calories, pour varier les plaisirs ( je sais que le bleu ne plait pas forcément à tout le monde)

lundi 2 avril 2018

Moelleux au chocolat pour 140 kcal seulement

Aujourd'hui je vous partage un bon petit moelleux au chocolat que j'ai improvisé tout à l'heure dans ma petite cuisine!



Un moelleux au chocolat sans beurre et presque sans sucre ? Et peu calorique qui plus est? ! C'est sur Moroccan Daily que ça se passe!



Ingrédients pour 11 petits moelleux:

170g de chocolat noir (72%)
50g de farine
3 petits oeufs ( ou 2 gros)
20g de sucre
250g de compote de pomme maison
un peu d'arome de vanille
1 sachet de levure chimique
des graines de sésame pour décorer











Fondant et crémeux, à servir avec une petite salade de fruits ou une boule de glace
A déguster chaud de préférence! 

samedi 31 mars 2018

samedi 24 mars 2018

J'ai perdu 10 kg, on en parle LE SECRET DU POIDS : كيف فقدت 10 كغ، إنقاص الوزن، حمية، دايت

Good morning les beautistas! Aujourd'hui sur Moroccan Daily, on va parler "perte de poids". Je viens partager avec vous mon expérience personnelle :


samedi 17 mars 2018

Quoi de neuf chez Avon ? ( Campagne 3 2018)


Recette Poulet au Coco Healthy (430 kcal) أكلة هندية سهلة و دايت

Hello

Je rêve de prendre le temps de me préparer ce plat depuis 1 semaine, enfin j'ai eu suffisamment de temps hahaha

J'ai improvisé en m'inspirant d'un plat indien que j'ai goûté mais avec les moyens de bord:



Ingrédients pour 1 plat:

210 g de riz basmati cuit
30 g de champignons
80 g de blanc de poulet
100 ml de lait de coco allégé ( 74 kcal les 100 g)
Épices (une pincée de chaque): Ail en poudre, gingembre, safran, curcuma, piment fort, sel, poivre, petits morceaux de gingembre frais que j'ai enlevé avant de servir)

Préparation : 

-Cuire le riz de côté.
-Faire revenir les champignons et le poulet dans une poele anti adhésive avec du sel et du poivre seulement (vu que je n'utilise pas de gras)
-ajouter le lait de coco, avec un tout petit peu d'eau ainsi que les épices ( pas de soucis pour l'eau on laissera cuire jusqu'à réduction de la sauce par la suite, le temps que la crème s'impregne de toutes les épices)
-Servir et me remercier par un commentaire :p


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