samedi 22 septembre 2018

Nail art Automnal facile à réaliser


Caviar d'aubergines (135 kcal), à tartiner, à rajouter sur des pâtes ou en sauce Dip

Bonjour tout le monde.

Aujourd'hui je partage avec vous une petite recette que j'ai créée dans ma petite cuisine.
J'adore l'aubergine, sous toutes ses coutures, farcie, en Zaalouk (ratatouille), ou frite, servie avec du poisson à l'ancienne (quoique, avec le régime, ça fait belle lurette que je ne me suis plus permise ce petit plat ^^ )

vendredi 21 septembre 2018

Get Ready With me Chit Chat Make up



BON PLAN: WISHTREND Vegan-Friendly ( Pleins de promotions et de cadeaux)

Salut mes bichettes, j'espère que vous vous portez à merveilles.
Ce sera bientôt le mois VEGAN-Friendly et j'ai eu écho d'une superbe promotion et une tonne de codes promos sur le site WISHTREND. Donc je viens vous partager le bon plan comme à mon habitude.
Valable du 28 Septembre au 11 octobre 


What's new? *

Vous pouvez avoir jusqu'à 40% de réduction sur les marques Vegan Friendly sur le site. 

mercredi 19 septembre 2018

Salade César à la tomate séchée (330kcal)

Salut tout le monde. Aujourd'hui je vous propose une salade gourmande à souhait et qui ne vous coûtera que 330 kcal de votre quota calorique du jour. Let's go

dimanche 16 septembre 2018

Que faire avec du reste de semoule? 175Kcal ( Semoule aux petits légumes épicés)


 Hello la compagnie,
je viens aujourd'hui vous partager une petite recette que j'intitulerai tout bêtement: que faire avec du reste de semoule cuite ^^ ?

Il nous reste toujours un reste de semoule, que ce soit après avoir préparé un couscous ou une seffa. Certains le consomment avec du lait caillé (lben) sous forme de Saykouk, d'autres le customisent avec ce qu'il y a de bon au frigo ( cuit avec du lait sucré et des raisins secs par exemple)

Aujourd'hui je vous propose une petite recette que j'ai réalisée et qui a redonné vie à ce tupperware qui siégeait dans mon frigo en attente d'inspiration.

Vous aurez besoin de : ( ps : à titre indicatif, histoire de vous donner le calcul calorique)

210 G de semoule
35g de tomates séchées
1 carotte (55g)
un peu de basilic
une c à c de curry
1/2 c à c de curcuma
sel et poivre
une gousse d'ail
1/2 c à c de gingembre
1/2 c à c de cardamome broyée
1 petite aubergine (70g)

La recette est extra facile

J'ai commencé par faire cuire la carotte et l'aubergine en petits dés à la vapeur.
Ensuite j'ai fais rissoler avec le reste des ingrédients et des condiments pour quelques minutes pour que la semoule s'imprègne du mélange de saveur



J'ai servi avec un steak de soja. Un repas 100 % VEGAN et rassassiant

Pour ce qui est des calories, pour la semoule, divisée en deux parts, nous somme sur 175kcal seulement . et c'est un DÉLICE


samedi 15 septembre 2018

Le Secret du Poids: Un an plus tard


Brioche allégée (230Kcal la part)

Salut Salut!

Aujourd'hui je me suis donnée comme but de réaliser une brioche, pour la première fois. Mais loin de moi les brioches au sucre, les brioches bien beurrées et les brioches bien grasses. J'ai décidé de faire une petite recette allégée en adaptant les quantités ^^

mardi 11 septembre 2018

ANNONCE: Nouvelle chaîne et nouveau compte Instagram

Hello guys

Comme annoncé sur les réseaux sociaux, j'ai lancé une nouvelle entité, en complément à Moroccan Daily. Il s'agit d'une chaine anglophone et d'un compte instagram anglophone.

Je vous laisse découvrir ma toute première vidéo et n'oubliez pas de vous abonner à la chaine : ICI 


mardi 4 septembre 2018

Pâtes Poulet champignons maison (600 kcal environs)

Bonjour à tous.

Je vous ai demandé sur Instagram si vous seriez intéressés par cette recette, étant donné qu'elle sort un peu de l'ordinaire concernant mes postes habituels, plutôt orientés healthy et pas trop caloriques.

Etant donné la fougue et l’intérêt que vous lui avez accordé, voici donc mes : Pâtes Poulet champignons maison. Extrêmement gourmande.
ci donc la recette de mes:

Si vous êtes en train de suivre Le Secret du poids (voir mes articles sur le sujet) vous pouvez tout de même la cuisiner pour les jours avec des quotas hauts 1600 kcal par exemple. (c'est le cas pour moi aussi)

Ingrédients pour 1 personne:

180g de pâtes cuites
60g de champignons de Paris (frais de préférence)

80g d'émincé de poulet
1 c à c de ciboulette
1 gousse d'ail écrasée
1/2 c à c d'aneth
sel
poivre
100g de crème (ici crème entière président à 336kcal les 100g)

Préparation: 

Je commence par faire revenir le poulet avec les épices et l'ail sur une poêle jusqu'à cuisson.
Puis j'y rajoute les champignons afin qu'ils s'imprègnent des différentes saveurs
J'intègre mes herbes en fin de cuisson et j'ajoute la crème. Nous ne ferons cuire que quelques instants le temps que la sauce commence à s'épaissir.

J'ôte du feu et je verse sur les pâtes cuites au préalable.

Le résultat est délicieux, vous pouvez agrémenter d'un peu de fromage râpé.

lundi 3 septembre 2018

Revue Haruharu Wonder Honey Green Brilliant Cream 90g [JOLSE]

Let's face it, je suis de plus en plus ACCRO aux produits coréens. Une revue d'un nouveau coup de cœur ne devrait pas vous étonner n'est ce pas?
Je vous ai parlé maintes fois sur Instagram et sur ma chaîne Youtube de mes multiples coups de cœurs ( crèmes, sérums, masques) coréens, j'ai fais récemment une nouvelle découverte grâce au site Jolse.com. Ils avaient fait tout un tabac lors du lancement de la marque sur leur site.

Il s'agit de la crème Haruharu Wonder Honey Green Brilliant Cream. Comme son nom l'indique, une crème à base de miel et de thé "fermenté".

mercredi 29 août 2018

Les Sérums: Pourquoi? Comment? Parlons-en!


Où trouver :
le Sérum Manyo factory :  https://en.koreadepart.com/item/1401428435/
La crème birds'nest: https://en.koreadepart.com/item/1431679217/

samedi 25 août 2018

Emptiiiiiiiiies! On parle des produits terminés !


Burger Figue camembert (sans viande et moins calorique)

Hey!
J'ai réalisé aujourd'hui, par pure gourmandise, un bon petit burger qui semble tout de même rester, bien moins calorique que les burgers réguliers. Pour 530 kcal, il reste bien loin des Big Mac et Big tasty de Mc Donalds qui frolent les 700 à 800 kcal SANS les frites ( et la faim revient vite se faire sentir, contrairement à ce repas maison où on est câlé pour longtemps)



Ingrédients:

1 pain ( ici pain au pavot) de 65g
100g de camembert à 50 MG ( Ici 315kcal)
1 figue de 65g
de l'ail en poudre
un peu de piment

Préparation:

J'ai mis le pain dans un moule rond sans fond, pour ne pas laisser couler le camembert.
Il suffit de monter le burger et de saupoudrer les épices histoire de le rendre plus savoureux.
J'ai cuits au four durant 20 min à 180°


Les calories sont calculées sur cette base:

1 pain ( ici pain au pavot) de 65g
100g de camembert à 50 MG ( Ici 315kcal)
1 figue de 65g

jeudi 23 août 2018

Cake au chocolat allégé : 205 Kcal par part

Cake au chocolat allégé : 205 Kcal par part


Les copines, un bon petit cake au chocolat allégé?
c'est parti!

Ingrédients: 

Farine : 215 g
1 c à c d'huile
Un sachet de levure
Un sachet de cacao amer 100%
Un sachet de levure
50g de miel
3 oeufs
1 plaque de chocolat de 65 g ( ici chocolat au lait aiguebelle, 341 kcal)
1 yaourt nature

Préparation:

Comme toujours, je mélange les liquides puis j'incorpore les produits secs, et je cuis dans un four préchauffé à 180 pendant 20 min.

J'ai testé cette recette improvisée et j'ai adoré le résultat! Moelleux, peu sucré et sans beurre ni huile !

Les calories sont calculées sur base de cake divisé en 8 parts comme toujours

أكلت وجبة كورية، رسمتني فتاة كورية، مقهى غريب، جولة معي في سيول Insadong, Poop Cafe


mercredi 15 août 2018

Une nuit à Séoul : De la pure science fiction !!!


Blé aux carottes saveur curry ( 400kcal )

 Ladies, vous les adorez? Je vous en donne plus.

Une nouvelle recette avec calories calculées à l'avance pour vous faciliter vos choix alimentaires pendant le régime ou le rééquilibrage alimentaire.

Je vous propose aujourd'hui un petit plat de blé cuit avec des carottes saveur curry.


Pour le préparer vous aurez besoin de :


Ingrédients: (2 personnes)

200g de blé type Ebly
180 g de carottes précuites
1 c à c de curry
un peu de : piment, poivre, sel, curcuma
3 graines de cardamome écrasées pour libérer la saveur
un peu de persil
Bouillon de poulet ( si vous ne voulez pas le préparer, un cube saveur poulet)

Préparation: 

J'ai commencé par préparer mon bouillon de poulet en faisant cuire des restes de poulet dans de l'eau salée, j'y ai ensuite mis mon blé à cuire, avec les épices

j'ai précuit les carottes en même temps et je l'ai ai ensuite rajoutée en fin de cuisson.

Savoureux, simple et énergétique.




mardi 14 août 2018

Bukchon Hanok Village أجيوا تشوفوا قرية تقليييييدية في قلب سيول، كوريا


Pancakes protéinés au Fit Vanilla/Fit Chocolate de Natural Mojo (300kcal)

Hi loves,
Vous connaissez déjà mon aversion pour les produits Natural Mojo ( mon avis complet ici). Depuis, j'ai commencé à expérimenter avec les Fit shape histoire de trouver des recettes sympathiques pour les "liquider" avant la péromption ^^

Voici une des recettes, that I actually like. Je trouve que ça me cale très très bien le matin, voir même TROP bien. Et ça me donne beaucoup d'énergie pour entamer une journée productive.

Il s'agit ici de pancakes protéinés facile à faire. Ils se préparent en deux temps trois mouvements le matin.




Ingrédients:

4 doses de Fit chocolate, fit vanilla ou la whey que vous possédez (40g)
1 oeuf
2 c à s de flocons d'avoine (15g)
une pincée de sel
50ml de lait écrémé
1 c à c de miel pour mettre dessus (topping)

Préparation:

Il suffit de mélanger les liquides ensemble, puis y incorporer petit à petit les produits secs.

Je mets à cuire dans une poele antiadhésive, ce qui permet de ne pas avoir à rajouter de matières grasses.

Ca me fait personnellement 3 pancakes et c'est très très consistant, même pour un gros mangeur ^^

j'ai servi avec une pêche. Le petit déj s'élève à 300 kcal ( 350 kcal avec la pêche)

J'espère que cette recette vous sera utile. N'oubliez pas de me laisser vos recettes avec les Whey, et Fit shapes, ca m'interesse vivement.

lundi 13 août 2018

#3 Routine soin du visage/Favoris: Toners/Solaire روتيني للعناية بالوجه: تونر، واقي الشمس


Où trouver le Sunscree: https://en.koreadepart.com/item/1465290160/

Emincé de poulet au lait de coco allégé et curry (500kcal)

Hello les amis,

Ce plat est un de mes plats favoris depuis que j'ai commencé m


on régime.
Je le cuisine avec des variantes : quelques légumes en plus, ou en servant une purée de pomme de terre au lieu du riz, ou encore des pâtes ou du blé. Mais la base reste la même : Un bon curry de poulet au lait de coco.

jeudi 9 août 2018

Aliments source de protéines pour les végétariens

Les sources de protéines pour les végétariens

On m'a énormément demandé de vous partager, quelles sont les sources de protéines pour les personnes adoptant une alimentation végétarienne.

J'ai trouvé ce petit dessin qui me semble excellent et qui fait bien le tour de la question. 



Je ne suis pas moi même végétarienne, je me considère comme une fléxitarienne ( je consomme peu de viande) mais; beaucoup d'aliments mentionnés sur ce dessin, sont en effet les sources de protéines principales de mon alimentation. 

Mes favoris et plus souvent consommés chez moi restent : Les lentilles, les graines de chia et l'avoine.

et vous? que consommez vous comme sources de protéines? 

Petite table facile pour les débutantes en cuisine


jeudi 2 août 2018

SEOUL VLOG : Starfield Coex Mall


Beurre de pépites et cacao : healthy et énergétique (60kcal la cuillère à café)

J'ai réalisé un petit beurre à tartiner le matin ou à ajouter en topping sur de l'avoine ou des pancakes au petit déjeuner.

Ce beurre est assez calorique, mais ce sont de BONNES calories. J'ai choisi d'y utiliser des pépites pour leurs multiples bénéfices sur le corps. Etant donné que je n'aime pas forcément en manger, j'ai décide de les broyer sous forme de beurre gourmand à tartiner

Ingrédients:

230 g de pépites sans peau grillées
100g d'huile de coco
40g de miel
7g de cacao en poudre sans sucre ajouté ( Un sachet)
un peu de sel

Préparation:



Il suffit de broyer le tout ensemble, j'ai laissé un peu de pépites à rajouter directement dans le mélange final pour garder un côté croquant.

PS: mon robot n'est pas très performant donc sur un meilleur robot, le rendu sera beaucoup plus lisse et tartinable ^^ vous pourriez même utiliser moins d'huile avec un bon robot

J'espère que la petite recette vous plaira et que vous la testerez

bisoux

mercredi 1 août 2018

Cake énergétique à la confiture et sésame, sucré au miel ( 170 Kcal la part)

Un EXCELLENT cake énergétique et rapidos? C'est parti mes amis!

J'ai préparé ce cake car je voulais liquider une confiture de figues séchées faite maison ( à base de figues séchées et de miel seulement). Mais vous pouvez le préparer avec n'importe quelle confiture que vous avez à disposition pour varier les saveurs.

Ingrédients:

160g de confiture
85g de farine
30g de sésame
12g d'huile
7g de levure chimique (un sachet)
60g de miel
100g d'oeufs (deux oeufs)

Préparation:

J'ai commencé par mélanger les oeufs, le miel, l'huile et la confiture
Puis j'ai incorporé la farine petit à petit ainsi que la levure et les graines de sésame

Dans un four préchauffé à 180°, je fais cuire mon cake pendant 20 min.

Le résultat est un cake moelleux, assez onctueux et sucré correctement ! j'ai adoré!

Les calories sont calculées sur l'application LE SECRET DU POIDS ( le régime que je suis, voir mes articles et vidéos à ce sujet ). 170kcal la part, sur un gâteau coupé en 8 parts

Bon appétit! 

mardi 24 juillet 2018

samedi 21 juillet 2018

130 kcal seulement pour ce repas: Poisson épicé et hachis de carottes

Salut mes amours,
Je vous propose aujourd'hui un repas co
nsistant pour 130 kcal seulement
Idéal pour palier à un repas précédent trop calorique, pour les jours de détox post fêtes ou simplement lors d'un régime hypocalorique

Ingrédients:

300 g de carottes cuites dans l'eau ou vapeur
1 gousse d'ail
1 c à c d'ail en poudre
2 c à c d'épices diverses: ici gingembre, piment, poivre, curry, sel; coriandre
un peu de persil
un peu de céleri (Krafess en arabe)
un peu de romarin et thym
Un filet de 50 g de poisson au choix

Il suffit de hacher les carottes cuites à la fourchette pour une texture hachis (sinon au mixer pour un effet purée ) y ajouter la première c à c d'épices, du persil et la c à c d'ail en poudre

Pour le poisson, je le marine un peu dans les herbes et épices avec la gousse d'ail broyée.

Je le cuis à la poele antiadhésive sans huile

Et voilà! bon et sain et très consistant! Pour un repas plus équilibré, il est possible d'ajouter un peu de féculents, mais je n'en ai pas ressenti le besoin (la faim surtout ^^ )


Nail Review: Avon Aqua Verve

Salut les loves!

Ca m'a manqué de faire des revues Nails. Pour les anciennes copinautes, j'ai géré le premier Blog Nail Art au Maroc, Nail Art casablanca, et j'en garde d'excellents souvenirs

J'ai eu comme une envie de vous refaire mes revues Nail Review, courtes et straight to the point, comme je les aime. Surtout étant donné que je me remets du vernis à ongles depuis peu, après 6 mois de trève

Aujourd'hui, je vous passe en revue le : Avon , Aqua verve de la gamme Nail Wear Pro +



vendredi 20 juillet 2018

Ssentoy Museum & Hello Kitty Museum رجعت للطفولة في سيول, كوريا


Cake Basique peu calorique ( 190 kcal la part)

Hello!

Aujourd'hui Cake basique, sans trop de fioritures et avec des ingrédients présents dans chaque cuisine. (vous pouvez trouver des versions plus healthy : avoine, farine complete, sur la page cuisine )

Vous aurez besoin de :

Ingrédients:

225g de farine
100 ml de lait écrémé

mardi 17 juillet 2018

baby empties


Pastilla de légumes saveur asiatique, peu calorique (150 kcal)

Pastilla de légumes saveur asiatique, peu calorique

Aujourd'hui, je vous partage une gourmandise que j'ai adoré préparer et déguster sans remord.

samedi 14 juillet 2018

Purée de carottes

Hey loves!

Je vous propose aujourd'hui une purée, version light, mais qui reste tout aussi délicieuse que la purée de pomme de terre.

منتجات أنهيتها Produits finis


Salade de pastèque SALÉE (150 kcal à peine)

Salade de pastèque SALÉE


Oui salée, vous avez bien lu le titre!

Je fais partie des rares personnes qui détestent la pastèque en été. J'ai entendu parler de l'utilisation de la pastèque en guise d'ingrédients dans les salades salées! donc j'ai décidé de me lancer.

Je vous partage la recette que j'ai réalisée, en espérant qu'elle vous plaise!

jeudi 12 juillet 2018

Gaufre light au yaourt sans beurre sans sucre

Gaufre light au yaourt sans beurre sans sucre


Hey!

Petite gourmandise du jour peu calorique

Ingrédients:

2 pots de yaourts
1 œuf

Ménage Ecolo : Spray nettoyant toutes surfaces naturel

Bonjour,
Oui, aujourd'hui je vous viens avec un autre aspect de MOROCCAN DAILY que vous ne connaissiez pas : Le ménage écolo!
Pourquoi être face à des produits chimiques alors que des alternatives naturelles, bonne pour l'environnement, et faciles à faire sont à porter de main?
Laissez-moi vous présenter aujourd'hui mon produit de nettoyage préféré: Le vinaigre parfumé.



Let's get started !

mercredi 11 juillet 2018

Pâte à tarte sans beurre sans oeufs à la farine complète

Coucou !

Je vous partage aujourd'hui ma recette de pâte à tarte sans beurre sans oeufs  à la farine complète.

Une pâte qui permet de créer pleins de petits délices sans trop de regrets niveau calorique.

Glace light à la mangue

Glace light à la mangue

Ingrédients:

220 g de crème allégée (ici une crème à 20% de MG)

Unboxing Look fantastic Box : Edition limitée CAUDALIE


mardi 10 juillet 2018

THIS WORKS In Transit Camera Close Up Soin hydratant 3-en-1

Hello les filles!



ÉNORME coup de cœur sur ce produit format voyage que j'avais eu grâce à mon abonnement à Look Fantastic Box! Décidément cette box m'en fait découvrir des pépites.

lundi 9 juillet 2018

Poêlée asiatique type Wok

Poêlée asiatique type Wok

Hey loooooooves!
Je reviens vous partager comme promis la recette de ma poêlée asiatique que vous avez adorée sur Instagram.

Pizza végétarienne au Hummus

Hello

Je vous reviens avec une recette qui allie gourmandise et Healthy ^^

Une Pizza végétarienne au Hummus!

dimanche 8 juillet 2018

Haul alpha 55 maroc


Glace Mc Flurry maison

Glace Mc Flurry maison


Hello
Recette pas du tout régime pour aujourd'hui hahaha

Je vous propose de réaliser une glace ressemblant énormément en goût au fameux Mc Flurry de Mc donald's à préparer chez vous
Je suis sûre qu'elle fera beaucoup d'heureux

Infusions pour aider à soigner le diabète naturellement

Infusions pour aider à soigner le diabète naturellement

Ces recettes 100% naturelles et sans dangers pour la santé, (sauf allergies bien sûr), sont sous forme de deux infusions, l’une à prendre le matin à jeun et la 2ème  le soir avant d'aller au lit!

vendredi 6 juillet 2018

Glace au yaourt peu calorique

Ladies! J'ai réalisé une recette de glace délicieuse et peu calorique

j'ai vite couru vous la partager:

Pour environs 3 personnes:

lundi 2 juillet 2018

Cake peu calorique à la farine complète (160 kcal)

Nouvelle version du cake posté ce weekend.

Cette fois ci encore moins calorique pour les régimes hypocaloriques ou pour surveiller sa ligne

Ingrédients : 

vendredi 29 juin 2018

Cake farine complète : versions salées et sucrées

Hello

je vous partage aujourd'hui la recette d'un cake très consistant à servir au petit déjeuner! Pour environs 200kcal la part ( si on le divise par 8)

Ingrédients:

200g farine complète

mercredi 4 avril 2018

Muffin au bleu et aux champignons (75 kcal seulement) | Muffin Light

Coucou Zwinates!
Aujourd'hui des muffins au bleu et aux champignons. Ils comportent peu de calories car je n'ai utilisé que du "écrémé" et pas de beurre ni d'huiles. Toutefois ils sont tout de même moelleux et fondants en bouche, et sont bien gourmands avec l'ajout du fromage

Vous pouvez remplacer le bleu par tout fromage équivalent en matière de calories, pour varier les plaisirs ( je sais que le bleu ne plait pas forcément à tout le monde)

lundi 2 avril 2018

Moelleux au chocolat pour 140 kcal seulement

Aujourd'hui je vous partage un bon petit moelleux au chocolat que j'ai improvisé tout à l'heure dans ma petite cuisine!



Un moelleux au chocolat sans beurre et presque sans sucre ? Et peu calorique qui plus est? ! C'est sur Moroccan Daily que ça se passe!



Ingrédients pour 11 petits moelleux:

170g de chocolat noir (72%)
50g de farine
3 petits oeufs ( ou 2 gros)
20g de sucre
250g de compote de pomme maison
un peu d'arome de vanille
1 sachet de levure chimique
des graines de sésame pour décorer











Fondant et crémeux, à servir avec une petite salade de fruits ou une boule de glace
A déguster chaud de préférence! 

samedi 24 mars 2018

J'ai perdu 10 kg, on en parle LE SECRET DU POIDS : كيف فقدت 10 كغ، إنقاص الوزن، حمية، دايت

Good morning les beautistas! Aujourd'hui sur Moroccan Daily, on va parler "perte de poids". Je viens partager avec vous mon expérience personnelle :


samedi 17 mars 2018

Quoi de neuf chez Avon ? ( Campagne 3 2018)


Recette Poulet au Coco Healthy (430 kcal) أكلة هندية سهلة و دايت

Hello

Je rêve de prendre le temps de me préparer ce plat depuis 1 semaine, enfin j'ai eu suffisamment de temps hahaha

J'ai improvisé en m'inspirant d'un plat indien que j'ai goûté mais avec les moyens de bord:



Ingrédients pour 1 plat:

210 g de riz basmati cuit
30 g de champignons
80 g de blanc de poulet
100 ml de lait de coco allégé ( 74 kcal les 100 g)
Épices (une pincée de chaque): Ail en poudre, gingembre, safran, curcuma, piment fort, sel, poivre, petits morceaux de gingembre frais que j'ai enlevé avant de servir)

Préparation : 

-Cuire le riz de côté.
-Faire revenir les champignons et le poulet dans une poele anti adhésive avec du sel et du poivre seulement (vu que je n'utilise pas de gras)
-ajouter le lait de coco, avec un tout petit peu d'eau ainsi que les épices ( pas de soucis pour l'eau on laissera cuire jusqu'à réduction de la sauce par la suite, le temps que la crème s'impregne de toutes les épices)
-Servir et me remercier par un commentaire :p


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