samedi 21 juillet 2018

130 kcal seulement pour ce repas: Poisson épicé et hachis de carottes

Salut mes amours,
Je vous propose aujourd'hui un repas co
nsistant pour 130 kcal seulement
Idéal pour palier à un repas précédent trop calorique, pour les jours de détox post fêtes ou simplement lors d'un régime hypocalorique

Ingrédients:

300 g de carottes cuites dans l'eau ou vapeur
1 gousse d'ail
1 c à c d'ail en poudre
2 c à c d'épices diverses: ici gingembre, piment, poivre, curry, sel; coriandre
un peu de persil
un peu de céleri (Krafess en arabe)
un peu de romarin et thym
Un filet de 50 g de poisson au choix

Il suffit de hacher les carottes cuites à la fourchette pour une texture hachis (sinon au mixer pour un effet purée ) y ajouter la première c à c d'épices, du persil et la c à c d'ail en poudre

Pour le poisson, je le marine un peu dans les herbes et épices avec la gousse d'ail broyée.

Je le cuis à la poele antiadhésive sans huile

Et voilà! bon et sain et très consistant! Pour un repas plus équilibré, il est possible d'ajouter un peu de féculents, mais je n'en ai pas ressenti le besoin (la faim surtout ^^ )


Nail Review: Avon Aqua Verve

Salut les loves!

Ca m'a manqué de faire des revues Nails. Pour les anciennes copinautes, j'ai géré le premier Blog Nail Art au Maroc, Nail Art casablanca, et j'en garde d'excellents souvenirs

J'ai eu comme une envie de vous refaire mes revues Nail Review, courtes et straight to the point, comme je les aime. Surtout étant donné que je me remets du vernis à ongles depuis peu, après 6 mois de trève

Aujourd'hui, je vous passe en revue le : Avon , Aqua verve de la gamme Nail Wear Pro +



vendredi 20 juillet 2018

Ssentoy Museum & Hello Kitty Museum رجعت للطفولة في سيول, كوريا


Cake Basique peu calorique ( 190 kcal la part)

Hello!

Aujourd'hui Cake basique, sans trop de fioritures et avec des ingrédients présents dans chaque cuisine. (vous pouvez trouver des versions plus healthy : avoine, farine complete, sur la page cuisine )

Vous aurez besoin de :

Ingrédients:

225g de farine
100 ml de lait écrémé

mardi 17 juillet 2018

baby empties


Pastilla de légumes saveur asiatique, peu calorique (150 kcal)

Pastilla de légumes saveur asiatique, peu calorique

Aujourd'hui, je vous partage une gourmandise que j'ai adoré préparer et déguster sans remord.

samedi 14 juillet 2018

Purée de carottes

Hey loves!

Je vous propose aujourd'hui une purée, version light, mais qui reste tout aussi délicieuse que la purée de pomme de terre.

منتجات أنهيتها Produits finis


Salade de pastèque SALÉE (150 kcal à peine)

Salade de pastèque SALÉE


Oui salée, vous avez bien lu le titre!

Je fais partie des rares personnes qui détestent la pastèque en été. J'ai entendu parler de l'utilisation de la pastèque en guise d'ingrédients dans les salades salées! donc j'ai décidé de me lancer.

Je vous partage la recette que j'ai réalisée, en espérant qu'elle vous plaise!

jeudi 12 juillet 2018

Gaufre light au yaourt sans beurre sans sucre

Gaufre light au yaourt sans beurre sans sucre


Hey!

Petite gourmandise du jour peu calorique

Ingrédients:

2 pots de yaourts
1 œuf

Ménage Ecolo : Spray nettoyant toutes surfaces naturel

Bonjour,
Oui, aujourd'hui je vous viens avec un autre aspect de MOROCCAN DAILY que vous ne connaissiez pas : Le ménage écolo!
Pourquoi être face à des produits chimiques alors que des alternatives naturelles, bonne pour l'environnement, et faciles à faire sont à porter de main?
Laissez-moi vous présenter aujourd'hui mon produit de nettoyage préféré: Le vinaigre parfumé.



Let's get started !

mercredi 11 juillet 2018

Pâte à tarte sans beurre sans oeufs à la farine complète

Coucou !

Je vous partage aujourd'hui ma recette de pâte à tarte sans beurre sans oeufs  à la farine complète.

Une pâte qui permet de créer pleins de petits délices sans trop de regrets niveau calorique.

Glace light à la mangue

Glace light à la mangue

Ingrédients:

220 g de crème allégée (ici une crème à 20% de MG)

Unboxing Look fantastic Box : Edition limitée CAUDALIE


mardi 10 juillet 2018

THIS WORKS In Transit Camera Close Up Soin hydratant 3-en-1

Hello les filles!



ÉNORME coup de cœur sur ce produit format voyage que j'avais eu grâce à mon abonnement à Look Fantastic Box! Décidément cette box m'en fait découvrir des pépites.

lundi 9 juillet 2018

Poêlée asiatique type Wok

Poêlée asiatique type Wok

Hey loooooooves!
Je reviens vous partager comme promis la recette de ma poêlée asiatique que vous avez adorée sur Instagram.

Pizza végétarienne au Hummus

Hello

Je vous reviens avec une recette qui allie gourmandise et Healthy ^^

Une Pizza végétarienne au Hummus!

dimanche 8 juillet 2018

Haul alpha 55 maroc


Glace Mc Flurry maison

Glace Mc Flurry maison


Hello
Recette pas du tout régime pour aujourd'hui hahaha

Je vous propose de réaliser une glace ressemblant énormément en goût au fameux Mc Flurry de Mc donald's à préparer chez vous
Je suis sûre qu'elle fera beaucoup d'heureux

Infusions pour aider à soigner le diabète naturellement

Infusions pour aider à soigner le diabète naturellement

Ces recettes 100% naturelles et sans dangers pour la santé, (sauf allergies bien sûr), sont sous forme de deux infusions, l’une à prendre le matin à jeun et la 2ème  le soir avant d'aller au lit!

vendredi 6 juillet 2018

Glace au yaourt peu calorique

Ladies! J'ai réalisé une recette de glace délicieuse et peu calorique

j'ai vite couru vous la partager:

Pour environs 3 personnes:

lundi 2 juillet 2018

Cake peu calorique à la farine complète (160 kcal)

Nouvelle version du cake posté ce weekend.

Cette fois ci encore moins calorique pour les régimes hypocaloriques ou pour surveiller sa ligne

Ingrédients : 

vendredi 29 juin 2018

Cake farine complète : versions salées et sucrées

Hello

je vous partage aujourd'hui la recette d'un cake très consistant à servir au petit déjeuner! Pour environs 200kcal la part ( si on le divise par 8)

Ingrédients:

200g farine complète

mercredi 4 avril 2018

Muffin au bleu et aux champignons (75 kcal seulement) | Muffin Light

Coucou Zwinates!
Aujourd'hui des muffins au bleu et aux champignons. Ils comportent peu de calories car je n'ai utilisé que du "écrémé" et pas de beurre ni d'huiles. Toutefois ils sont tout de même moelleux et fondants en bouche, et sont bien gourmands avec l'ajout du fromage

Vous pouvez remplacer le bleu par tout fromage équivalent en matière de calories, pour varier les plaisirs ( je sais que le bleu ne plait pas forcément à tout le monde)

lundi 2 avril 2018

Moelleux au chocolat pour 140 kcal seulement

Aujourd'hui je vous partage un bon petit moelleux au chocolat que j'ai improvisé tout à l'heure dans ma petite cuisine!



Un moelleux au chocolat sans beurre et presque sans sucre ? Et peu calorique qui plus est? ! C'est sur Moroccan Daily que ça se passe!



Ingrédients pour 11 petits moelleux:

170g de chocolat noir (72%)
50g de farine
3 petits oeufs ( ou 2 gros)
20g de sucre
250g de compote de pomme maison
un peu d'arome de vanille
1 sachet de levure chimique
des graines de sésame pour décorer











Fondant et crémeux, à servir avec une petite salade de fruits ou une boule de glace
A déguster chaud de préférence! 

samedi 24 mars 2018

J'ai perdu 10 kg, on en parle LE SECRET DU POIDS : كيف فقدت 10 كغ، إنقاص الوزن، حمية، دايت

Good morning les beautistas! Aujourd'hui sur Moroccan Daily, on va parler "perte de poids". Je viens partager avec vous mon expérience personnelle :


samedi 17 mars 2018

Quoi de neuf chez Avon ? ( Campagne 3 2018)


Recette Poulet au Coco Healthy (430 kcal) أكلة هندية سهلة و دايت

Hello

Je rêve de prendre le temps de me préparer ce plat depuis 1 semaine, enfin j'ai eu suffisamment de temps hahaha

J'ai improvisé en m'inspirant d'un plat indien que j'ai goûté mais avec les moyens de bord:



Ingrédients pour 1 plat:

210 g de riz basmati cuit
30 g de champignons
80 g de blanc de poulet
100 ml de lait de coco allégé ( 74 kcal les 100 g)
Épices (une pincée de chaque): Ail en poudre, gingembre, safran, curcuma, piment fort, sel, poivre, petits morceaux de gingembre frais que j'ai enlevé avant de servir)

Préparation : 

-Cuire le riz de côté.
-Faire revenir les champignons et le poulet dans une poele anti adhésive avec du sel et du poivre seulement (vu que je n'utilise pas de gras)
-ajouter le lait de coco, avec un tout petit peu d'eau ainsi que les épices ( pas de soucis pour l'eau on laissera cuire jusqu'à réduction de la sauce par la suite, le temps que la crème s'impregne de toutes les épices)
-Servir et me remercier par un commentaire :p


mercredi 7 mars 2018

vendredi 2 février 2018

Soupe Carottes Pomme de terre : UN DÉLICE !

On me demande souvent de partager mes recettes de soupes. Je vous poste tout le temps des soupes lors de mes Mealprep du dimanche (préparation de repas pour la semaine)

Je vous viens aujourd'hui avec la soupe que j'apprécie le plus en ce moment car elle me permet de manger des carottes sans m'en rendre compte ^^





Vous aurez besoin :

1 grosse pomme de terre
6 carottes moyennes à petites
1 bouillon cube ( vous pouvez zapper)
Poivre
gingembre
Mozzarella 50g
600 ml d eau
1 petit poireau
2 gousses d'ail
du romarin 


Je cuits le tout en même temps à couvert 30 min, je laisse refroidir, je mixe et je stocke .




C est bon jusqu'à 4 jours au réfrigérateur si bien fermé ^^ Elle est veloutée et crémeuse à souhait 

vendredi 26 janvier 2018

Cake Beurre de cacahuètes et chocolat ( 100 G : 380 kcal)

Hello les beautés.

Je vous partage la recette du cake improvisé du jour qui vous a tellement plu sur instagram et facebook :

 Recette Cake : 






3 oeufs, beurre de cacahuette maison 240g, 1 yaourt, huile 35ml, 1 sachet cacao 100%, 1 sachet sucre vanillé, 1 levure, Eau 100 ml, farine 50g, 2 c à s de miel ( je consomme pas bcp de sucre , sinon mettez du sucre) , quelques pépites de chocolat environs 15g.


En terme de calories nous sommes sur du :

Calories : 100g = 380 kcal

Vu que je prends des parts de 70 g donc 260 kcal pour le petit déj ou le goûter si je n'ai pas beaucoup mangé en journée. A prendre avec un thé ou un café! léger peu sucré et calme les petites envies gourmandes!




Bien à vous ! 

vendredi 19 janvier 2018

Cake salé Camembert Pommes

Hello les beautés.

Voici venu le temps de vous partager un des MEILLEURS cakes salés que j'aie essayé. Peu calorique qui plus est ! J'en suis fière hahaha !

En tout 8 parts, dont 174 kcal la part seulement. A servir avec une soupe ou une salade variée.





Voyons voir la recette

Base: 

4 oeufs
150g de farine
100 ml de lait écrémé
Sel et poivre

Garniture: 

1 camembert entier ( Perso, j'ai enlevé toute la croûte, 125 g restaient)
2 pommes en petits morceaux

Facultatif pour donner plein de saveurs: 

1 petit oignon
2 gousses d'ail
Thym et romarin
Quelques épinards pour la couleur

La préparation est extrêmement facile:

Mélanger les oeufs et le lait, y rajouter les épices et les herbes puis la farine. Bien mélanger, et rajouter les garnitures.


L'enfourner dans un four qu'on aura bien sur préchauffé à 180° , temps de cuisson : 40 min.

après il suffit de déguster chaud de préférence! Une touche sucrée salée délicate et qui fond en bouche avec comme seul et unique huile/gras, le côté crémeux du camembert! J ADORE


vendredi 5 janvier 2018

Cheesecake Facile au Jebli

Hello les beautés.

Pour ce vendredi spécial "Recettes" je partage avec vous mon cheesecake facile au Jebli (fromage frais à tartiner).



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